Massages prénatal et postnatal

Le massage prénatal - à partir du 4ème mois de grossesse

C’est un massage thérapeutique qui stimule la fonction des muscles et des articulations, améliore la circulation et la santé générale de corps, et soulage la fatigue mentale et physique.

Du côté des futures mamans, le massage prénatal agit sur le développement du corps des femmes pendant la grossesse :

il soulage les douleurs et les tensions musculaires ainsi que les crampes dans les jambes. Il permet également de favoriser le sommeil et la récupération de la femme enceinte, ainsi que la diminution des douleurs sciatiques. Il a également la capacité de préparer les muscles de la mère à l’accouchement. Il permet la détente des articulations supportant le poids, comme les chevilles, le bas du dos et le bassin. Il aide à maintenir une posture appropriée, réduit le gonflement des mains et des pieds et soulage les maux de tête et de la congestion des sinus.

Du côté du fœtus, le massage prénatal développe ses capacités de perception : il entend les sons, ressent les caresses mais aussi les angoisses de la future maman. Mais grâce au massage, la maman va sécréter une hormone du plaisir, l’ocytocine, permettant ainsi également au bébé de se détendre et de profiter des bienfaits de cette hormone du bonheur ! Le bébé reçoit ce sentiment et se sent en sécurité, développant ainsi son épanouissement affectif.

Le massage postpartum (après accouchement) - dès la première semaine si l'accouchement est fait par voie basse - après que les agrafes aient été enlevées en cas de césarienne

L’accouchement fait partie des épreuves physiques les plus dures pour une femme. Une fois la naissance passée et malgré tout le bonheur qui en découle, il n’est pas toujours facile de récupérer physiquement et moralement. Pour soulager les tensions, lutter contre la fatigue et le stress, le massage post-natal est la solution.

Le massage post-natal permet de soulager les douleurs de la jeune maman. En effet, après des mois de grossesse, il est courant de ressentir des raideurs et des tensions musculaires au niveau du dos, des épaules et des bras. Des douleurs qui peuvent s’accentuer lors de l’allaitement et du portage. C’est pourquoi, le massage post-natal est idéal pour relaxer les muscles et soulager les douleurs. Mais ce n’est pas tout ! En plus d’apaiser les tensions musculaires, le massage après accouchement permet aussi de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, d’éliminer les toxines, de retrouver un équilibre hormonal et ainsi de réduire les œdèmes.

Si le massage post-natal compte de nombreux bienfaits pour le corps, il est aussi d’une grande aide pour l’esprit ! C’est un moment de détente qui permet de réduire le stress (grâce à la sécrétion d’endorphine), de se sentir plus sereine et apaisée, de lutter contre la fatigue et de retrouver un meilleur sommeil. Le massage après accouchement peut aussi être l’occasion de se réapproprier son corps en douceur et de se réconcilier avec lui. En réduisant le stress et la fatigue physique, psychique et émotionnelle, la pratique de massage post-natal s'avère un fabuleux outil pour lutter contre la dépression post-partum.